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中铁建设集团某工程有限公司《情绪与压力管理》课程圆满交付!-凯发体育网

郭敬峰培训讲师

郭敬峰

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【郭敬峰老师】 ★压力情绪管理专家 ★团队绩效提升专家 ★北大元培智库·应用心理学·客座教授 ★2019全国“十大杰出金牌讲师”冠军 ★ 2015-2022年度“中国培训优秀讲师” «美国n...

中铁建设集团某工程有限公司《情绪与压力管理》课程圆满交付!
时间:2023-09-25     作者:郭敬峰

  2023年71日,中铁建设集团工程有限公司《情绪与压力管理》课程圆满交付!“压力绩效管理专家、高级企业eap执行师”郭敬峰老师受邀为学员授课,培训内容包括:“情绪管理技巧压力疏导方法工作生活平衡”。学员们踊跃互动,认真听讲,老师现场解疑。大家反馈郭老师的课程非常精彩,内容丰富,方法实用,能针对解决工作生活中的困惑问题,减压效果显著,希望以后能多多请郭老师授课!

郭敬峰老师授课《情绪与压力管理》新闻图�?.jpg

 培训开始郭老师为大家准备了暖场游戏学员们热情参与,现场气氛热烈,学员们在轻松快乐中打开自我,以积极心态参与培训,带着工作困扰问题认真投入学习。

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 郭老师通过案例和视频分析解读了情绪对个体认知、人际交往、生理健康三个方面的影响,给大家做了情绪稳定性,教会如何6秒钟情绪调适法,提升情商eq。学员们对这种40%理论 30%案例 30%方法体验互动式学习非常欢迎,热情参与演练!

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 下午郭老师分享压力的三个特征与工作绩效的关系,进行“性格与压力测试”,分享针对不同性格适用的压力疏导技巧,现场带领学员们练习26种常见的减压方法等。大家反馈压力纾解方法非常实用,受益匪浅,对工作生活帮助很大!

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 受学员们热情要求,郭老师现场做了神奇催眠“架人桥”,体验者依语言引导,身体笔直悬空,腹部站上一位美女浑然不知......结束后,现场响起热烈的掌声!催眠是一种“深度放松”和“高度专注”的状态,可以开发左脑潜力,增强右脑想象力,潜意识的力量是意识的3万倍,积极自我暗示就是一种简单有效的催眠技巧。

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 平衡事业和家庭是职场大难题,郭老师讲解了常见误区,启发学员们思考工作的意义-成就感是什么?家庭的意义-价值感是什么?并分享工作生活平衡方法,大家觉得豁然开朗,解决了内心的困惑,增强了工作的动力。

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 最后郭老师总结情压管理途径:1.挖掘内在动机;2.分析思维、情感和行为模式;3.自我放松训练;4.培养双赢思维,5.做好情商eq修炼;6.提升抗压能力和逆商aq。在热烈的掌声中,课程圆满结束,祝各位管理者们能够自我关爱,培养积极心态,增强心理资本,职场步步高升,家庭幸福美满!

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   应对策略:通过eap心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业eq与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高企业绩效!

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